Joggen mit Babytrage? Nein
Kurz gesagt: Nein. Mit dem Baby in der Babytrage oder im Tragetuch wird nicht gejoggt. Wer mit Kind laufen möchte, nimmt dafür einen Laufkinderwagen ab dem Alter, das dessen Hersteller nennt.
Warum es nicht geht
Beim Laufen federt jeder Schritt hart auf. In der Trage geben Sie diese Stöße direkt an Ihr Kind weiter. Sein Kopf und sein Nacken sind dafür nicht gemacht, und in der Trage kann es den Erschütterungen nicht ausweichen.
Dazu kommt das Sturzrisiko. Ihr Gleichgewicht verändert sich, wenn ein Kind vor Ihrem Bauch oder auf Ihrem Rücken sitzt, und vor dem Bauch sehen Sie den Boden vor Ihren Füßen schlechter. Stolpern Sie beim Laufen, fallen Sie mit Ihrem Kind.
Was die Hersteller sagen
Hersteller von Babytragen schließen das in ihren Anleitungen ausdrücklich aus: Die Trage ist nicht für sportliche Aktivitäten wie Laufen gedacht. Sie weisen außerdem darauf hin, dass Ihre Bewegungen und die Ihres Kindes Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen können. Sehen Sie in die Bedienungsanleitung Ihrer Trage: Dort steht, wofür der Hersteller sie freigibt.
Was stattdessen geht
- Zügig gehen statt laufen: Spaziergänge in normalem Tempo sind das, wofür die Trage gebaut ist.
- Laufkinderwagen: Für das Joggen mit Kind gibt es Kinderwagen, die dafür gebaut sind. Lesen Sie in der Anleitung, ab welchem Alter der Hersteller ihn zum Laufen freigibt, und halten Sie sich daran.
- Allein laufen: Wenn eine zweite Person auf Ihr Kind aufpasst, laufen Sie ohne Kind.
Nach der Geburt klären Sie mit Ihrer Hebamme oder Ärztin, wann Sie wieder mit dem Laufen anfangen können.
Wann die Trage und wann der Kinderwagen besser passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Gesundheit und Ergonomie.